SHIDO雛鶴練習会 追加練
9/30、土曜
狛江ー四谷橋ー大垂水ー雛鶴ー大垂水ー宮ヶ瀬ー半原ー厚木ー藤沢ー境川ー小山田ー尾根幹ー狛江
走行距離:210km
獲得標高:2552m
どぅーさん、坂本さん、ざーわ、丸山さん、ハンニバル
僕含め6人。
大垂水峠往路:9min31s/286w/90rpm/---bpm
身体が重い...
雛鶴峠
ペースに全くついていけず、中央館過ぎて速攻バックファイア。
強度上げられず終い...
今日はメンバーが強力だけれど、それにしても僕が走れなさ過ぎて...
仕事うんぬんは無しにして、1.5ヶ月間の増えた体重と、鈍った身体が露骨になった。
当然のツケだが、流石にショックだし焦る。
こう思わせてくれるのも、練習会と仲間に恵まれてるということ。
大垂水峠復路:10min50s/244w/85rpm/---bpm
あまりにもダメ過ぎて、出し切れないので、ロングを決意。
強度が上がらないのなら距離乗って無理矢理にでも使い切るしかない。
宮ヶ瀬から直では行かず、半原を越える。
こっちは久しぶりにきたな。
懐かしい景色。斜度が急で懐しむ余裕は無い（笑）
相変わらずダーティーな下り。
厚木まで下りて、藤沢の祖父母のところまで。ささっと顔見せてから境川〜R16。3号入ろうと思ったけど、車多いので町田街道で小山田へ出る。
既にボロボロの脚で、尾根幹を抜けて多摩川まで。
無事に210km
補給は連パン2個、塩おにぎり、ランチパック。
殆どハンガーノックで家に着いたけど、今までの蓄えを燃やせた気がする。
今週は出張もあり色々と不安ではあるが、やるしか無い。
夕飯
回復して翌日も走るぞい
