2017-10-13 外練失敗 ローラー training 10/13、木曜 ローラー:45分 仕事から帰って走りに行こうと出発し1.5km。まさかのパンク... タイヤは大丈夫でチューブを変えたら、バルブの付け根が劣化していて漏れる漏れる。萎えて帰宅。 玄関の前に立ってビックリ。鍵穴に鍵が挿しっぱなしではないか! 直後に雨が降り始め本降りに。 帰ってきて良かった...のか?数十分の間にプラス・マイナスの出来事が濃縮されて混乱。 チューブの中には凶暴な金属片が入り込んでた。 ローラー:45分 21近いので、急いでローラーをセットし45分だけ。