ツール・ド・おきなわ 前日まで

だいぶブログが止まってしまったので...

ざっとおきなわ前の2週間を振り返り。

10/28、JBCF最終戦・経産旗群馬

10月の後半は週末2連続の台風、毎日のように雨が降り、強度が確保出来ない練習が続いた事もありダメダメな結果...

11/3、文化祭

練習後に母校の文化祭に遊びにいく。

三連休の初日の金曜日という事もあり、同期の何人か会って食事を。

11/4、180km・大垂水ー青根ー山伏峠ーどうし道ー尾根幹

 

おきなわ前最後のロング練、三連休の最終日。3日間天気よく、毎日走れたのは嬉しい。

メンバーが若い事もあり出涸らしになって帰宅。残り一週間なので、刺激を入れながら、脚をフレッシュな状態にする。

ビタミンB1摂取。

11/8、木曜ヤオコー練

水曜日はローラーを流し、木曜日は刺激を入れに夜練へ。

やりすぎない程度で筋肉をほぐすイメージ。帰っておきなわの身支度。

11/9、出発前日

21時に寝て、3:00起きの予定が仕事が長引き、帰宅が21時...

忘れ物が無いように、荷物を詰め込み、すね毛処理。タイヤをターボコットン26cに変え、自転車も掃除。

なんだかんだ就寝は0:00。

行ってきます。