読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

宇都宮ロード:team

Race Report

3/28、日曜日

 

先週のレースから一週間。

レースレポート以外の宇都宮をレポート。

 

今回の宇都宮ロードは初開催!そして、僕と吉澤さんにとっての初戦。

 

朝は5時にお店付近を出発!

今年も滋野さんにお世話して頂いて...本当に有り難い限りです!

走りと結果で恩返ししたいけれど、未だに出来ず...

今年は滋野さんの息子さんの優馬君もjbcf参戦。しっかり面倒みさせて頂きます。

 

f:id:pearlkoizumi:20170323230112j:image

宇都宮市内で坂本さんをピックアップ。

坂本には前日受付をして頂いた。色々な人に助けて頂いて、本当に感謝!!

 

 f:id:pearlkoizumi:20170323230145j:image

レース終了後は大学の同級生、野本が会場に来てくれた!!

せっかくなので、古賀志林道サイクリング!登って下って、登って下っての一往復。

少しだったけれど、久しぶりに一緒に走れて良かった。また部活のメンバーで自転車旅行行きたいなぁ〜。

今じゃ自転車に携わってるのは野本だけ。残念...

 

f:id:pearlkoizumi:20170323230118j:image

f:id:pearlkoizumi:20170323230139j:image 

ジャパンのレース中は気がつかなかったけれど、景色良いなぁ〜

サイクリングの後は吉澤さんのレース観戦へ。餃子餃子と叫びまくった気がする。

 

宇都宮ロードは初開催で仕方がないけれど、スタートとゴールの違いもあり、観戦ポイントがまちまち。

問題はそれぞれのアクセスが悪すぎる。コースも面白いし、集客できるレースなだけに、来年はそこを改善して欲しい。そうすればもっと盛り上がるはず。

 

f:id:pearlkoizumi:20170323230158j:image

三連休の中日で帰りは渋滞で、お店へは20時位に着。

安藤さん、坂本さんと狛江の新しいお店開拓!良さげなお店発見!

 

次は群馬!

さぁ盛り上げていこー

jbcfチームアテンダント

3/25、土曜日

 

今日は西大島まで電車で行き、10:00〜19:30と1日がかりでjbcf チームアテンダントの講習。

 

f:id:pearlkoizumi:20170325183920j:image

明日、日曜日は雨予報で、本日は天気の良い土曜日で勿体無い気もするが、大事な事。

チームからは、代表で僕とカレー日記の吉澤さんが受講。

 

 f:id:pearlkoizumi:20170326145015j:image

確認試験も問題なくクリアし、証明書ゲット。これでチームがレースに出る準備ができた!

内容は面白いところ、つまらないところ、まちまちだったけれど、興味の問題だろうな。

正直かったるい所もややあるけれど、jbcf,jcf,jadaの主催者も休日に朝早くから夜遅くまで頑張ってるんだよなぁ。

 

昼は南インドカレーを食べに

f:id:pearlkoizumi:20170325183559j:image

今までよく食べていたのは北インドカレーだったよう。主食はナンとは異なるパン。これはこれで美味い。

カレーもドロドロよりシャバシャバな感じ。美味しかった!

 

明日は夜中から1日雨予報。

缶詰の開放感から急遽飲みに行くことになり、ナカソさん、吉澤さんと狛江シドまで。

安藤さんを巻き込んでスピカルボで肉とビール!

f:id:pearlkoizumi:20170326144614j:image

後々、坂本さんも合流し大盛り上がり!

皆んな良い感じに酔ってたせいか、直球の裏話が多くて凄く楽しかった(笑)

 

ローラー new シューズ

Cooking and Wine training

3/24、金曜日

ローラー:30min

 

仕事終わりのローラー

アップも兼ねて新しいロードシューズをおろしてみる。

f:id:pearlkoizumi:20170325021924j:image

S-works sub6(シャア専用機)

ダイアルと紐は悩んだけど、足の形が親指付け根が内側に大きく出っ張り、甲も高い奇形...

紐の方が断然しっくり来た。

レース中の調整が効かないことに不安はあるが、まずは使ってみる。

 

f:id:pearlkoizumi:20170325021937j:image

早速紐を交換し、黒で引き締まったフォルムから頭悪そうな色合いに(笑)

赤い彗星から遠のいた気もするが、しばらくこれでいきます!

 

sidiからの交換。回した時の感想はなによりまず初めに、軽さの違いを感じる。

クリート位置も足の馴染みも徐々に慣らしていこう。

 

クリート弄りながらアップして

430w/42rpm/3minのSFRを3本

靴新しいし、あまり無理のないように汗だくになって終了。

 

 f:id:pearlkoizumi:20170325082946j:image

最近はワンプレートを埋める楽しさがある。

何となく御節料理で重箱を埋める楽しさと達成感が分かる気がする。

 

明日はjbcfチームアテンダント...

10:00〜19:30...既に1日が終わった感。終わったら美味いもん飲みにいこうかな。

ローラー練 佐賀牛バーグ

Cooking and Wine training

3/23、木曜日

ローラー:30min

 

仕事が終わり本日はローラーで。

ローラー:30min

5min:アップ

3min:230w/42rpm-2minレストのSFR×5

マッチョになろう。

 

詳細は書いても自己満で終わりそうなので今後はざっくりやった事を書いていこうかな。

あまり数値気にしすぎると、目の前の数字に一喜一憂するだけになってしまう。

今の営業の仕事と同じだね。

 

そういえば、宇都宮ロードのレースレポートに書き忘れたけれど。

レース一週目終わって落ち着いてメーター見たら、ガーミン落ちてた(笑)

単純に押し忘れで落ちたよう...

2015年の沖縄でもやったな〜と懐かしくなる(笑)気をつけよう。

 

 

佐賀牛のハンバーグ、野菜もりもりで。

春だからロゼに合わせて(季節限定見たいな売り方するから通年でロゼワインが定着しないんだろうな)

f:id:pearlkoizumi:20170323224552j:image

最近、食材の火の通し方を研究中。

鶏肉はフライパンが充分に温まる前から焼いた方が確実に柔らかい仕上がり!

ハンバーグはちょっと熱めで表面を焼いて肉汁を閉じ込めるイメージがいい。

全体に言えるのは時間かけて焼いた方が美味。特に野菜はその方が本来の甘みを感じやすい。

 

月曜は休日だったから、明日は早くも金曜日か。

土曜日はチームアテンダントだ。

V坂夜練withかつ太郎

training

3/22、水曜日

V坂×6

 

最近は暖かくなってきて、都内でも桜が咲き始めたらしい。

ようやくこの季節か!とはいえど、まだまだ夜は冷える。

 

仕事終わってV坂へ。

今年から実業団登録のかつ太郎と連絡を取り合い同じタイミングからスタート。

今後も予定を立てて定期的にやる予定。

 

f:id:pearlkoizumi:20170323011528j:image

 5本インターバルやって、1本はSFR。

特にメニューは決めてないので、考えながら練習して欲しい。僕も色々と考えて練習する。

 

f:id:pearlkoizumi:20170323011537j:image

まずは5〜6本をしっかり上って、それを定期的に、継続させよう。

1ヶ月後の群馬も目標だけれど、長期的に見て結果が出せるような練習をしていきたい。

 

f:id:pearlkoizumi:20170323011542j:image

夏、沖縄に向けて体重も減らして行こう。