10/21、土曜 ローラー:63min ここ数週間は驚く程、土日が雨になっている... 今日も朝から大粒の雨と風。ゆっくり二度寝して朝食。午前は全力で家の掃除。 午後に映画見ながらローラー。 200wは下回らないように210wベースで、300w-3minを4回入れながら一時間…

10/16〜20、月〜金 今週一週間はビックリするくらい冷え込み、連日雨。 秋雨にしては北風も強く、本降りの毎日。 先日まではシャツ一枚だったのに、ジャケットの上に上着が欲しいくらいだ。 火曜日は百貨店の試飲販売最終日で夜の片付けまで入り、水曜日は展…

10/13、木曜 ローラー:45分 仕事から帰って走りに行こうと出発し1.5km。まさかのパンク... タイヤは大丈夫でチューブを変えたら、バルブの付け根が劣化していて漏れる漏れる。萎えて帰宅。 玄関の前に立ってビックリ。鍵穴に鍵が挿しっぱなしではないか！ 直…

10/10、火曜 ローラー:35分 月曜日は仕事をし代休なんてものは存在しない火曜日。 休まなくても仕事はできるが、しっかり自転車の練習をするには気持ちが中々追いつかない。 この日は軽くローラー。 ぶり大根 10/11、水曜 今日は朝早くから池袋サンシャイン…

10/8、日曜 是政ー浅川ー大垂水ー青根ー道志ー宮ヶ瀬ー裏ヤビツー橋本ー尾根幹 走行距離:165km 獲得標高:1864m 前日の土曜は朝から雨のため練習は中止。 雨の中歩き回った京都出張の疲れを取ろうと、久々にゆっくりとした休日に。 映画を何本か観る。 雨で走…

10/5〜6 10/5、木曜 大阪 ワインの展示会で大阪へ。 あさ5時起きで7時過ぎの新幹線〜9時半に新大阪。10時スタートの会場に時間丁度にイン。 これだけでもインポーターは多いと思うが氷山の一角。今ではワインのインポーターは100以上...そりゃ生き残るのが大…

10/4、水曜 走行距離:50km 獲得標高:558 木金は出張のため夜練は難しいので今日も頑張らねば。 30km周回:64min34sec/193w(np262w/max753w)/86rpm/---bpm 連光寺〜天国の階段〜国士舘前を通って、尾根幹から鎌倉街道に入った二車線道路、長めの下り。 スピー…

9/3、火曜 走行距離：50km 獲得標高：515m 先週の外回りで疲れた顔をしていると2度別のところで言われ、今日も他の取引先で言われた。加えて老けてるとまで（笑）ちょっとショック... 自分では全く気がつかないけど、立て続けに言われるのだからそうなんだろ…

10/2、月曜 土日で良い感じに脚を使い切ったけど、今週は木金で関西出張。 月火水は頑張らないとだ。 といっても、かなりの披露が溜まってる。脚の調子が良い時は回復も早いが、今は回復が遅い気がする。一応プロテインは飲んでるし、マッサージもしてるのだ…

9/30、土曜 狛江ー四谷橋ー大垂水ー雛鶴ー大垂水ー宮ヶ瀬ー半原ー厚木ー藤沢ー境川ー小山田ー尾根幹ー狛江 走行距離:210km 獲得標高:2552m どぅーさん、坂本さん、ざーわ、丸山さん、ハンニバル 僕含め6人。 大垂水峠往路:9min31s/286w/90rpm/---bpm 身体が…

10/1、日曜日 某朝練周回練:2周 走行距離:82km 獲得標高:987m 朝はゆっくりしようと思ったが5:30に目が覚めた。昨日は疲れて23時頃に寝たせいだ。 二度寝を決め込むが7:00には覚醒してしまう。走りに行くのは10:00〜なので、朝食とってゆっくりコーヒー飲む…