9/28、木曜日 今日バローロ雨で監督練は中止。 先週の夜は走ってる途中で本降りになって、帰りは寒かった。 雨が降って身体が濡れれば、寒さを感じる季節になったということか。 これからは体調管理にも気をつけねばならない。 そんなこんなで今日はローラー…

9/26、火曜 走行距離:50km 獲得標高:555m 仕事終わりに周回練へ。 30km周回:63min06sec/198w(np272w/max775w)/88rpm/-bpm 体重が少し増えたせいか、ワットに対して走れてる気がしない。 ストレスで過食って理解出来なかったけど、ナルホドって感じだ。 気を…

9/23、土曜 狛江ー四ツ谷橋ー浅川ー大垂水峠ー津久井ー尾根幹ー読ランー狛江 走行距離:100km 獲得標高:740m 本来であれば、和田方面の練習会だったのだが、朝に急遽雛鶴峠へ変更。 出発の時点で本降り... 止むだろうと思い込んで家を出ると、多摩サイで止ん…

9/21、木曜 会社の飲み会でノーライド 横浜で営業！ 雲が随分と高くなった。肌寒い風も吹き、スーパーの食材も変わり始め、色々な場所で秋を感じる事が出来る。 個人的にこの時期が一番好き。 のんびりした雰囲気のある日中も、晴れれば夏を思い出しかのよう…

9/20、水曜 仕事が町田で終わり、先月にリニューアルオープンしたマゼラン改め、バル・デ・エスパーニャ・マツへ。 先月は忙しすぎて、外に出る余裕はなかった... 外観のデザインも大きく変わった。 無骨な感じと、赤い雨除けのテラス席。温かみのある素晴ら…

9/19、火曜 本日は夜走りに行く。 50km,up500m 30km周回:64min48sec/189w(np260w/max781w)/84rpm/-bpm 心拍数計壊れたかな。これは2本目だけど、ガーミンのものは壊れやすいな。 朝は満員電車の時間は運良く免れてるので、久しぶりに本気の満員電車で帰宅。 …

9/18、月曜 走行距離:76km 獲得標高:763m 昨日は久しぶりの休日をのんびりと満喫。 疲労感も抜け、朝もしっかり起きれたので、かなり久しぶりにサイクリング会に行こうと。 朝ごはんは食べず、パンを食べに行く！ 普段あまり一緒に走らない方がいたりと新鮮…

9/17 16日の夜は長澤さんと話してた今度飲みましょうが急遽大きくなり、坂本さん宅で飲み会に。 ざーわ、ニゲさん、長澤さん、どぅーさん、坂本さん、と楽しい夜に。 写真はニゲさんから、何故かガッツポーズの成城 色々と急ですみませんでした^^; 翌日17日…

9/16、土曜日 走行距離:140km 獲得標高:1255m ロングをしっかり走るのは3週間ぶり？ 土日出勤しながら14連勤くらいだろうか？モチベーションがどうこうでは無く、練習はロクに出来なかった。 久々の練習会が楽しみ過ぎて早くに目が覚めた。 これから元に戻す…

9/14、木曜 走行距離:53km 獲得標高:1000m 先週の平日はローラー 金〜水は乗れず、恐らく2週間ぶりの実走。 今日と週末で前向きにリハビリだ！自転車を楽しもう。 仕事が終わって出撃前に鶏胸を白ワインにマリネ。帰ってきたら焼こう。 心配だった夕立はギリ…

本日9/13 9/1〜9/13 いよいよワイン業界繁忙期な感じ... 土日は終日何かしらのイベントが入り出勤と、かれこれ13連勤だろうか？ 先週はローラーで粘ったが、金土にハードなイベント、日曜に取引先でタイ料理とワインのマリアージュでホールに出る仕事。 そん…

8/21〜8/28 アイルランドに丸一年留学に行っていた本さんが帰って来てしまった。 学生の頃、3ケタ近く泊まらせて貰ったお礼もふまえ、東京で挨拶周りする拠点に一週間、一部屋提供。 条件はゴミ屋敷にしてくれなければオッケー。 明らかに太ってる... ただで…

8/20、日曜日 SHIDO合宿その2 山中湖ー道志ーゼブラー尾根幹ー矢野口 出発前の集合写真。 雨は夜のみで、天気は曇り。 ひまわり畑で集合写真。 湖畔サイクリング。 道志は積極的に牽いてハイペースで走る。ざーわも協力しくれて、伊藤さん、麻生さんも。 登…

8/19、土曜日 SHIDO合宿その1 今年は山中湖でBBQ合宿。 バチバチの練習雰囲気ではないので、夜までガッツリ満喫するのが目標。 矢野口ー尾根幹ー宮ヶ瀬ーヤビツーR246ー三国峠ー山中湖 だったのだが... 朝は6:30に矢野口ローソン。 合計人数は20名弱なので3…

更新が滞ったお盆前から8月を振り返ってみる。その2 8/13〜14 ノルド会 狛江ー多摩サイーR16ー定峰峠ー白石峠ー東松山ー吹上 走行距離:140km 獲得標高:1400m 朝8:00に多摩サイ狛江で柴田と合流。 久しぶりに自転車と柴田を見た（笑） それより昨晩の二日酔い…

更新が滞ったお盆前から8月を振り返ってみる。その1 8/12、土曜日 人数こそクラス1/3の集まりで小規模ではあったが、小6の同窓会（タイムカプセル開ける会）が開催。 タイムカプセルは埋めると紛失の可能性があるため、担任が12年間保管してくれた。 担任は…

9/6、水曜日 先月のお盆前からブログが止まっているので復活しようと！ ブログのアクセス数が変わらないのは、フランスの旅行記&ＰＣのトラブルの対処法の記事が根強いアクセス。 旅行の参考や問題の解決に使ってくれるのは、本当にあり難い事。 旅行記はブ…