4/23、日曜 JBCF群馬day2 クラスタ:E2 / 6km×4（24km） リザルト:51 朝イチの8:00スタートでお店4:00出発。のはずが、色々あり30分遅れで出発。 到着と同時に20分でアップして、出走準備&受付。 試走時間はなく、緊張感を味わう前にスタートライン一番後ろに…

4/26、水曜日 ランド坂:8本 2:30〜40を目安にインターバル。 5本連続 レスト入れて 3本連続 乳酸耐性がダメダメ過ぎる。これではレースにおいて全く勝負できない。 平日は筋肉量増やす練習入れつつ、長めインターバルを重視していこう。 8本目は最後全開まで…

4/21、金曜 ランド坂:5本 全開で2:08の自己ベスト更新で、2:40前後を4本。 正直、土曜日の練習は日曜日のレースに備え行くか悩んだ。 中尾さんが沖縄に行ってしまった狛江店の走行会、レース共に今まで以上に盛り上げたいと密かな思いがあるので、前々から色…

4/17〜20 月曜日にpcが初のBSOD（ブルースクリーン）に。 今後のために書いておこう、、、 ＜症状＞ ・Windows起動時にブルースクリーン ・エラーコード0x00000116（ざっくりグラフィック関連） ・問題のファイルnvlddmkm.sys ・セーフモードでの起動可能 ・…

4/20、木曜 ランド坂ー監督練 ランド坂:SFR/3min/300w/46rpm×5本 この時点で脚がパンパンになったが、筋トレした後は心配の筋トレもしたいので、引き続き監督練へ向かう。 初めてここで写真撮った（笑） 夜景綺麗なんだな〜（ゼーハー） ヤオコー坂:7本 最後…

4/16、日曜日 狛江ー尾根幹ーオギノパンー厚木ー藤沢ー境川ーR3ー狛江 距離:118km 獲得標高:1085m 金、土は大丸で会社出店のイベントがあったため走れず。 楽しかったが、帰宅も遅くヘトヘト...。 しっかり寝て、走ってみるも脚が重〜い。 尾根幹抜けて、オ…

4/14、木曜日 ランド坂:5本 稲城ヤオコー坂:7本 50km/830m 仕事終わり、いつもなら直ぐ出発して練習するところ、稲城で行われる監督練の様子を見るべく8時過ぎに出発。 早目に夜ご飯食べて、少々仕事して、ゆっくりした後にひとまずランド坂へ。 ランド坂:6…

4/12、水曜日 今日は凄く神経質な1日だった。 駅ホームや電車の中、駅前の人の多さ、一度気になるとダメなやつ。常に人間の声が聞こえ、雑多な香り鼻をつく。 人混みの中で、自分の歩幅で真っ直ぐ歩けない...地球はこんなにデカくて、人はこんなにもちっぽけ…

4/11、火曜日 ローラー:30min 最近恒例になってきた小泉プレゼンツwith かつ太郎こと、かつ練が本日は暴風雨の為に断念残念... おとなしくローラーを ローラー:30min あまり負荷掛けずに200w程度で30分。 というのも、先日のブイ坂でSFRやってから何と無く膝…

4/11、月曜 ローラー:30分 昨日の4/10、日曜日はパリ〜ルーベ。 業務終了後のどぅーさんと坂本さんと合流し、otoこまえにて観戦！ ボーネンの引退レース。即ちボーネン会。 肉とワインで楽しみながらレース観戦。 スティバールとオスの献身的な走りに熱くな…

4/9、土曜 V坂:20本 走行距離:49km 獲得標高:1250m 8日、金曜日は会社のチームで飲み会。美味いワインをみんなで遅くまで。 結局1人、1.3本位飲んだんじゃないか？ 土曜は先週雨で雛鶴練が流れた事もあり、少し前からあくまで個人企画で雛鶴練をやらせて頂く…

4/6、水曜日 今日はよくして頂いている取引先の方の誕生日イベントに参加。仕事終わりに六本木のバーへ。 そのレストランのイケメンのスーシェフもいらした。聞くと26歳だったので、25歳の代の僕と殆ど同年代。 前からこだわりの強いシェフと思っていたが、…

4/4、火曜日 V坂:6本 今日の営業は横浜に。 桜が咲いてきて、春の風を感じる桜木町、みなとみらい、春のとても心地いい！ かつ練の日なので、ダッシュで帰りV坂へ。 大久保監督も一緒に6本。 かつ太郎は最初の一本は良いペースだったけれど、それ以降はイマ…

4/2、日曜日 狛江ー尾根幹ー城山5周回ーキツイ道ー尾根幹ー狛江 距離:100km 獲得標高:1633m 金曜日にどぅーさんから、日曜日のフィッツ練へ召喚指令が！ 前日の土曜日は雨で雛鶴練が中止。強度確保したいと思っていたので、喜んで参加させて頂く。 7:30水道…