本日もクロストレーニング レッグレイズ、90度腹筋ｘ20 腕立て、背筋ｘ15 フロントプランク、スカイダイバー 90秒 2セット。 レッグランジ、台レッグランジｘ20 3セット。 プロテインｇｋｇｋ(ﾟДﾟ ) こういうトレーニングも集中が一番大事だなと毎回思う。 …