体重：62.1kg ローラー：30分 ジロ・デ・イタリアも終わって月曜日 宮古島までのカウントダウンも始まって一日一日が大事になってくる。 週末に少しでも距離のれたのは良かった。 ローラー：30分 10分アップ：92rpm 28.9km/h 一本目 5分：82rpm 28.4km/h 2.5…