忙しい冬

最近まとまった時間が全く取れず、自転車に乗れない...(´･ω･`)

ってのも結局は言い訳何だよね（笑）

日中は仕事やら、教習所やらで、まとまって2時間の自由も無い生活だけれど、朝の6,7時から走ったり、夜走ったりすれば走れないことは無いんだよね。(`･ω･´)

モチベーションをそこに持ってこれるかが問題なだけで^^;

でも、ウェイトは頻繁にやってる！

レッグランジ、レッグレイズは基本毎日！

最近はウェイト持ってレッグランジをタバタ式で2セットやったりして膝が痛くなったり...（笑）

やればいいってものじゃ無いですね（笑）効率が大事です(`･ω･´)

先日頂いたヤリイカでトマトベースのソースを作って、生パスタと和える！

酸味の強いワインと良く合う^^