ローラー練

体重：62.0kg

ローラー：38分

明日はロング走れる喜び！

今週はハムスター状態。

昨日は気づいたら寝てて、朝もギリギリ。

 

7:00帰宅のはずが問題発生で8:00頃に落ち着く。

取り敢えず、焼きそばパン食って帰って、ローラー

 

 

ローラー ：38分

20分：91rpm  28.7km/h

7分：85rpm  29.7km/h

3分：80rpm  28.1km/h

8分：91rpm  28.8km/h

 

 

 

昨日、膝に違和感があったのでアップとダウンは少し入念にやっておく。

明日、膝痛くて思いっきり走れないようじゃ悲しすぎる。

 

昨日の夜は少し飲みすぎて、今日も意識的に水分補給していないせいか、攣りそうだった...

でも、満足のいかない感覚に対し、数値的には悪く無い。

 

調子が上がってきた。と言えばそれまでだけれど、僕はベストを知らないので,

集中して意識的にやっていければ、いくらでも上げられる。と思ってる。

 

少なくとも自身のの最強を知らないし、限界が見えない。

 

楽しみだけれど、どこまで出来るのか不安。人間曖昧なモノに不安は感じるもの。出来る限りの精一杯事をやっていこう。

 

仕事も自転車も。