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偶然の営業 ローラー

体重:62.0kg
ローラー:30分
 

本日営業に伺った都内の某レストラン


別府始さんが常連のお客様で、別府史之選手も何度もいらっしゃっているレストランだった!
 
壁にサインはもちろん、ディスカバリー時代のサイン入りジャージ、ジロのガリバルディやコースプロフィール等。凄いグッズの数々!
 
凄い偶然。仕事関係なしで是が非でも食べに行こう...
 
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帰宅はやや早め。ここ最近腰痛が出てるので少し休んでからローラー
ローラー:30分
 
10分アップ:95rpm  29.7km/h
一本目
5分:84rpm  29.4km/h
2.5分:77rpm  26.7km/h
二本目
5分:84rpm  29.1km/h
2.5分:80rpm  28.1km/h
5分ダウン:91rpm  28.6km/h
 
アップの乗り始め5分で105rpmまで上げられ、負荷かけても5分で105rpmを安定させられた。全体的に今日は集中してできた。
数値的にもココ最近では高目の数値でかなり追い込めた。
 
 
流石に外で走りたくなってくる...
室内で汗の量も凄い。
 
今週の土曜日は仮引越しで荷物だけ移動させて、夜は取引先でワインの先生役。
日曜は外に出よう。