偶然の営業 ローラー

体重：62.0kg

ローラー：30分

 

本日営業に伺った都内の某レストラン

別府始さんが常連のお客様で、別府史之選手も何度もいらっしゃっているレストランだった！

 

壁にサインはもちろん、ディスカバリー時代のサイン入りジャージ、ジロのガリバルディやコースプロフィール等。凄いグッズの数々！

 

凄い偶然。仕事関係なしで是が非でも食べに行こう...

 

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帰宅はやや早め。ここ最近腰痛が出てるので少し休んでからローラー

ローラー：30分

 

10分アップ：95rpm  29.7km/h

一本目

5分：84rpm  29.4km/h

2.5分：77rpm  26.7km/h

二本目

5分：84rpm  29.1km/h

2.5分：80rpm  28.1km/h

5分ダウン：91rpm  28.6km/h

 

アップの乗り始め5分で105rpmまで上げられ、負荷かけても5分で105rpmを安定させられた。全体的に今日は集中してできた。

数値的にもココ最近では高目の数値でかなり追い込めた。

 

 

流石に外で走りたくなってくる...

室内で汗の量も凄い。

 

今週の土曜日は仮引越しで荷物だけ移動させて、夜は取引先でワインの先生役。

日曜は外に出よう。