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ローラー練

3/28、火曜日

ローラー:30min

 

ようやく春の兆し。

先日の雨の日は3〜6℃とまるで冬の寒さだったけれど、ここ2、3日は空気に春の香りが混じってきた。

 

営業帰りに初台を歩いていたら、夕日に照らされたパークタワーが綺麗だった!

こういう景色は、地球の力を感じる。

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帰宅後ローラー

ローラー:30min

アップの後に3min/42rpm/240wのSFRを4セット。

筋トレマンになってる。

 

最近は野菜メインの食事、肉は食べても鶏ムネ肉!

ムネ肉は安いけど、ちゃんと調理すれば十分に美味い。モモ肉より個人的に好きだ。

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結局今年の春は沖縄は行けずじまい。

何処かで行ければと目論んでいたが、やはり難しかったか~...今年は宮古島も行かないだろうし、11月までは沈黙だなぁ