ローラー練
3/28、火曜日
ローラー:30min
ようやく春の兆し。
先日の雨の日は3〜6℃とまるで冬の寒さだったけれど、ここ2、3日は空気に春の香りが混じってきた。
営業帰りに初台を歩いていたら、夕日に照らされたパークタワーが綺麗だった!
こういう景色は、地球の力を感じる。
帰宅後ローラー
ローラー:30min
アップの後に3min/42rpm/240wのSFRを4セット。
筋トレマンになってる。
最近は野菜メインの食事、肉は食べても鶏ムネ肉!
ムネ肉は安いけど、ちゃんと調理すれば十分に美味い。モモ肉より個人的に好きだ。
結局今年の春は沖縄は行けずじまい。
何処かで行ければと目論んでいたが、やはり難しかったか~...今年は宮古島も行かないだろうし、11月までは沈黙だなぁ