ツール・ド・塩山2017

 4/29、土曜日

 十里木ー奥多摩周遊道路ー風張峠ー奥多摩湖ー今川峠ー柳沢峠ー塩山ー裏塩山ー奥多摩湖ー風張峠ー十里木

走行距離:187km

獲得標高4,138m

 

GW初日?はフィッテさん主催のツール・ド・塩山にshidoで参加させて頂きました。

今回shidoからの参加者も多く16,17人‼

フィッテさん、クオーレさん含め全体では40人程の参加者がいらっしゃる大盛り上がりなイベント。

 

shidoではあくまでもレースではなく、みんなで長い距離、高い獲得標高を達成しようというイベント。

超重要事項はライド後の温泉!

これを聞いてしまった以上、スタート地点までの自走が多い中、温泉をモチベーションに、あと密かに遂行中のGW減量計画を初日で燃え尽きないために、どうしても車で行きたかった(笑)滋野さんいつもお世話になってます!

 

朝5:00お店集合。

滋野さんカー&どぅーさんカーの2台で十里木駐車場まで。

途中で自走組発見!窓から大声で応援したら「ヤンキーに絡まれたかと思った」と言われた(笑)

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それぞれのチーム毎にスタート!

 

都民の森・風張峠

shidoもまとまってスタート。十里木駐車場までまとまっていくとのことで、集団コントロールは任された!

分裂しないように楽しむ。

先行のフィッテな方々に追いついて、ぐちゃぐちゃ~となった後に自然とnigeさんと神山さんと前3人に。後ろはざーさんとどぅーさんがいるので安心して3人でサイクリング。

料金所過ぎて、風張峠で坂本さん含むフィッツFチーム発見。インカレ女王こと福田さんと色々話しながら頂上まで、彼女の今日の目的は「わらびもち」のようだ。「F認定を続出させてやる!」とかじゃなくてよかった(笑)

 

今川峠

奥多摩湖で写真撮影した後は二つに分かれ、shidoからざーさん、どぅーさん、僕の3人。全体10名強で今川峠へ。

アプローチはアゲアゲローテになって、序盤でこのままいくの!?と焦ったが大人な方が落とそうと声を掛けてくれた、、、ホッ。

こんな斜度聞いてない!体重も重いし、先も長いので、中盤からペースで。と思いきや今までに体感したことの無い程の激痛が腰に!!??

 

柳沢峠

下り終わりでどぅーさんと合流し、後ろが来ないので二人で柳沢峠へ。

降りようと思ったくらいに腰が痛い!!厳密には腰回りの筋肉が痛い?ここまで激痛だと、全く踏めないので効率が悪い気がする…

どぅーさんに牽いてもらって山頂まで。あざっす。

 

山頂引き返しの方々も多いが、フルコースは一度下るよう。せっかくなら走りたいので(坂本さんに早く下れ!!と群馬の仕返しをされたので)ながーい道を下る。

 

下り始め「マジカ!こんな下るんか!?で、また上るんかー」

下り中盤「あー…あー…」

下り終り「」

昼飯!そしてすぐ折り返し!

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裏塩山

飯食って、すぐにどぅーさんが良いペースで上り始める。

即効で腰痛が再発&食った直後で横っ腹痛くて吐きそう。早々に保身に切り替え!

聞くところに、昔のどぅーさんはおにぎり十何個食ってレース出てた模様…(ヨクワカランw)

山頂で先頭に合流。

 

奥多摩湖まで

shidoは今日ずっと一緒な3人、jcrc群馬で大暴れなウォークライドあばれる君、奈良さん、パインヒルズな方、若そうな方の7人。

踏める下り基調はテンション上がる!アゲアゲローテ開始!

!平地&下りだと腰痛は出ないので踏める踏める。楽しくなってたら前の2人から「両足攣ったー!」との声が、あばれる君とざーさんまで少し距離が出来てしまう。。

上りは踏めなかったので、思ったより脚がある。前を見える位置に置いて長めに牽いていると、大shido集団が見えた。

前の2人は落とすだろうし、このペースで大集団に突っ込むのは危険すぎるので、ここで終了。すげー楽しかった^^

 

風張峠

shido全員集まって、最後の風張峠!ゴールが見えてきた!!

全体は去年より早いらしい。

個人的には自転車の在り方は人それぞれであり、自転車がツールである以上、それを決めるのはそのオーナー。

ガンガン早くなる必要は無いと思うけれど、shidoは平日、週末と努力してる人が多い。それが走りに顕れてるなぁ~と実感。人間的に素晴らしい方々が沢山いて本当に楽しいチーム(僕が安心して子供でいられるw)

自分の事ももちろん大事だけれど、広い視野を持って、色々な面でチームのみんなと楽しみたい。今は主体的なメンバーが多くて本当に楽しい。サイクリングクラブで出来なかった事の自己満足かもしれないけれどね。

 

峠は最初こそはゆっくり上っていたが、ぼちぼちのペースになり、どぅーさんと二人に。前のメンバーを交わしながら、頂上付近でカツ太郎発見。

コッチに気が付いてペース上げてる。誘発されコッチもペースを上げてもがく!カツ太郎が力尽きる。もがく!もがく!山頂が来ない(笑)まだ1km弱先だった。

二人で黄金の激ダレ終了。

 

雨の中下って、タラタラ走りながら後続を待っていると平田さん&ざーさんと合流。

駐車場までの下り基調平坦は集中して一本引き。のめり込んでどんどん楽しくなってしまった。あっという間に駐車場到着でフルコース完走。

 

続々とshidoチームが集まりパシャリ!

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お疲れ様でしたッ!

 

解散してさぁ温泉!

常識では考えられないようなアクシデントがあり、滋野さん、カツ太郎は温泉入れずに帰ることに…行の車の中で楽しみにしていたので非常に残念&呆れ。

 

今回の温泉メンバーはどぅーさん、僕、大久保さん、長澤さん、フィッツ女子

駐車場から歩き 

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森を抜け、橋を渡ると…

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温泉の写真なし!(笑)

あれだけ走って、上った後の温泉が気持ち良くない訳がない!

格別。今日はこのために走った!と改めて。

 

GWはたくさん走りたいので、これはまだ序章。

大イベントだったけれど燃え尽き無いように身体をケアせねば!

 そして、上りで高いトルクを出し続けると腰痛が起きる大問題…改善せねば。

 

 

 

 

JBCF群馬day2

4/23、日曜

JBCF群馬day2

クラスタ:E2 / 6km×4(24km)

リザルト:51

 

 朝イチの8:00スタートでお店4:00出発。のはずが、色々あり30分遅れで出発。

 

到着と同時に20分でアップして、出走準備&受付。

 

試走時間はなく、緊張感を味わう前にスタートライン一番後ろに並び、レースが始まる。

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この光景はデジャブ(笑)

 

コースは分かるし、基本ドライとの情報と、前半はローリングスタートなので、試走は無くても問題ない。

ローリングスタートで集団真ん中まで上がり、リフト坂と心臓破りの中切れを交わしながら、先頭まで上がる。

 

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ポジションは下げないよう先頭15〜20番くらいをキープ。2,3週と走ると、悲しいことに、周りに比べ心臓破りで余裕が無いのが分かる。 

 

レースは3〜5秒の飛び出しがあるだけで一切逃げは出来ず、最終週へ。

心臓破りまで行っても何も出来ず、勝てるビジョンが皆無だったので、けん制の掛かったリフト坂の中腹から一気に抜け出そうとする。

驚く程キレがない(笑)そのまま下りも踏むも、棒状一列。

イメージと違うぜ...

そのまま心臓破りでズブズス。堪え性のない走りだ。

 

木〜土の練習で脚の重さがあったが、敗因との関連性はそんなにないだろう。たったこれだけの距離のレース、調子どうこうではない。単純に力無さ。

細部を見ると、良いところもあったのかも知れないが、低次元で一憂したくない。ああだったら、こうだったらと逃げずに、今年は結果に向き合って、常に勝負を見ていこう。

 

ましてや、ブログ書くためにレース走ってる訳じゃない、勝つ為に、何かを得る為に走ってる。全然足りないな。

しっかり準備してレースに挑む!

 

ランド坂練習

4/26、水曜日

ランド坂:8本

 

2:30〜40を目安にインターバル。

5本連続

レスト入れて

3本連続

 

乳酸耐性がダメダメ過ぎる。これではレースにおいて全く勝負できない。

平日は筋肉量増やす練習入れつつ、長めインターバルを重視していこう。

8本目は最後全開まで上げたら、脚プルップルになった。

 

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本日のカツ太郎

金曜-ランド坂/土曜日-雛鶴練

4/21、金曜

ランド坂:5本

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全開で2:08の自己ベスト更新で、2:40前後を4本。

 

正直、土曜日の練習は日曜日のレースに備え行くか悩んだ。

 

中尾さんが沖縄に行ってしまった狛江店の走行会、レース共に今まで以上に盛り上げたいと密かな思いがあるので、前々から色々な方に雛鶴練習会のお誘いをしていた。

その結果、多くの方々に参加する!と言って頂けて、翌日レースのどぅーさんも参加すると言っていたので。。。

悩みは晴れた(笑)

 

4/20、土曜日

雛鶴:140km/1517m

狛江ー四谷橋ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー浅川ー狛江

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写真には写りきっていないですが、沢山の方々が参加!

げっ!シャーク丸山さんがいる(笑)

 

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大垂水峠

先発、後発に分かれスタートするも、大垂水峠入り口でネヅさんがサイドカットで離脱。

15分のタイムロスを埋めるべく、どぅーさんが良いペースで大垂水を上っていく。最後上げるも、もがきはせず3番手。

 

雛鶴峠

去年の秋からどぅーさんが呼びかけてる、上りはペースで、平坦をしっかり踏み、まとまってローテ。

これが上手くできるとバラけるより速いし、一人一人の満足度も高い練習になる。

今回は残念ながらローテが回らない...それもこれから練習!

 

中央館のどぅーさんのアタックにアドレナリンが・・・

丸山さんももちろん反応。後ろについてペースを上げるも、しばらくして冷静になり流す。木、金の練習でそもそも脚が重い。。。

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ここで補給&現金忘れが発覚・・・饅頭食えず。

 

雛鶴復路はメインで先頭を牽いて、ゴルフ坂以降は分裂した後方を一本引き。

大垂水前に先頭を視界に捕らえ、コンビニまで持つ!と謎の自信は大垂水前のハンガーノックで喪失(笑)。

 

おかげで踏まずに済んだとも言える。

集中すればする程、気持ち悪くなるので程ほどに上り、全体練習終了!

帰りは浅川からお店まで。

 

 夜10時に寝て、3時には起きないとなので、快眠の為にも昼寝は許されない!

自転車のメンテナンスと料理。

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砂肝をした処理して、さっと炒め、赤ワインで似たらゲキウマ!!!

 

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豚バラとひよこ豆をトマトベースで煮込んでみる。

うまし。

Windows 起動時のBSOD(ブルースクリーン)、nvlddmkm.sys、0x00000116

4/17〜20

月曜日にpcが初のBSODブルースクリーン)に。

今後のために書いておこう、、、

 

<症状>

Windows起動時にブルースクリーン

・エラーコード0x00000116(ざっくりグラフィック関連)

・問題のファイルnvlddmkm.sys

・セーフモードでの起動可能

・グラフィックドライバnvidiaアンインスト-ル状態での通常起動可能

nvidiaはどのverにおいてもインストール状態では起動不可

.

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すぐに直るかな〜と思って電源落として放置(放電)しても直らず。連続bsodの泥沼化したので、夜も遅いし就寝。

 

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翌日

 

1.まず初めに物理的に確認。

PCの掃除、グラボの接続、マザボの電池交換、諸々…

結果:まぁ直らず。

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2.セーフモードでの起動を確認。

グラフィックドライバnvidia関連を全てアンインストール、Cドライブのnvidiaファイルも削除。

結果:通常起動に成功、しかしどのverにおいてもグラフィックドライバのインストール状態では通常起動の際にwindows立ち上げ画面でBSOD。なお、セーフモードは変わらず可能。

 

3.nvlddmkm.sysの削除

コンピューター上のnvlddmkm.sysをすべて削除、検索をかけると、過去の更新の複製か沢山でてくる。この積りがお互いに干渉してる可能性があったので。

消せないものは管理者権限を変更して削除。それでも2程一番最初に入れたものは削除できず。

結果:直らず、上記と変わらない状態。

 

4.グラフィックボードの交換

ここまで書いてきて言うのもあれだが、実際にそんなにPCに詳しい訳ではない(笑)

色々試してきたが原因がどこにあるか分からないところはあったが、グラフィックボードの可能性が高いと思っていた。

6年近く使っている訳だし、、、

試しに中古で適当に購入とも思ったが、良い機会なので新品で購入。

といっても旧型のGTX560Ti。現行の1060はいまのマザボには合わないので。

 

グラフィックドライバを削除した状態からグラボを交換し、CD-ROMからドライバを入れる。ドキドキの再起動。

結果:無事に通常起動可能に。

※もしかしたら、グラボを交換せずとも直す方法があったかもしれないが、僕の場合は交換で解決。

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ドライバを今まで使っていたverまで引き上げても、全く問題なく起動出来ることを確認。

こうして3日間の死闘を終えた。 

 

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 コイツめ・・・

まぁ6年間頑張ってくれたよ(笑)