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ケツ筋が痛い

いつものクロストレーニングとウェイトを3セット。

その後にレッグランジをタバタ式でやってみることに!ウェイトでタバタが思ったより効く...乳酸との付き合いが上手くなりそう。
いい感じの疲労感、そしてケツ筋に疲れが溜まってる。座ってることが多いいのも要因?
 
鶏肉をトマトとかと適当に煮込んだ後チーズのせてグリル!
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この後に煮汁でリゾット作ったら美味しかった!
 
沖縄は絞って58kg普段は60〜62kg位で考えているので、自分で料理すると色々面白い。
ちなみに現体重は61kg無いくらい。
ガッツリ乗れないけど体重とうまく付き合えてるかな?