いつものクロストレーニングとウェイトを3セット。 その後にレッグランジをタバタ式でやってみることに！ウェイトでタバタが思ったより効く...乳酸との付き合いが上手くなりそう。 いい感じの疲労感、そしてケツ筋に疲れが溜まってる。座ってることが多いい…