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ローラー、同期会

training Cooking and Wine

11/29、木曜日

 ローラー:60min

 

朝はゆっくりして、昼前にローラー。

10minアップ

40mim:200W/85rpm

10min:230W/70rpm

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30min

左膝、アキレス腱に違和感があったのでクリートを弄りながら流す。

 

痛みはしっかりと踏んだのが久しぶりと、寒さのせいだろう。

冬は昔野球をやっていた頃から関節に痛みが出やすい。怪我しないように気をつけよう。

 

午後はSHIDOに行き、その後大学の同期、野本と柴田と合流。

柴田は遅刻。

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 学生時代から行ったサイゴンへ。

思い出話と近況報告を肴にアジアビール。

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小泉宅に移動。

2月にフランスに行った時に買ったブッフェ・プルギニョンの缶詰。

柴田が沼津で甘エビを買って来てくれて、ガーリックシュリンプを作ってくれた。美味い!

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ビールは言わずもがな、カリフォルニアのピノグリとの相性抜群。

 

なかなか連絡取りづらいが、また集まりたいね。