ローラー練
繁忙期なはずなのに、良くも悪くも静かな繁忙期。
いや、良くないか。
昨日も今日も仕事終わりにSFR。
昨日久しぶりに自転車に乗った訳だが...なかなかにダメになってる。
体重がどうこうより、自転車に乗らないのが一番マズイな。と改めて思う。
風邪引いたり、膝痛めたり、いい休憩になったので焦らず。
膝を痛めた原因が、寒さであれば単純だが、野辺山前にもみっちりSFRをやったので、そこのダメージの可能性もある。
ケイデンスを40rpmから50rpmにあげて、235W×15minを2セット。
特定の動きをすると膝に違和感。痛みと書くとマイナスだけれど、これってペダリングを綺麗にするチャンスな気がする。
どういう動きをすると、ダメなのかを意識しながらやっていこう。
夜は鶏のクリーム煮
そういえば、沖縄以降の体重は0.6kg位しか増えてない。特別絞れていた訳でもないが、暴飲はしても、暴食してないのが理由だろうな。
もともと、甘いもの食べないし、ラーメンも食べない。それだけじゃないが、沖縄前と大きく食べてる物も変わらない。
更新が、、、
12/12、火曜
ついこの前に12月入ったばかりなのに、もう12/12日。今年も残すところ半月、、、早い。
実は野辺山までの自走で右膝を故障レベルで痛めてた（笑）
ほら見ろ！言わんこっちゃない！と言われそうだから秘密にしていた訳だが...
冗談みたいに寒い向かい風で無理に踏み続けたのが原因だろう。
階段の下りで膝が上がらない位だったので暫し休養。
翌週の土日は両日とも仕事。
鎌倉の紅葉見ながら。
歩いて裏路地へ
土曜日はざーわと麻生さんからライドのお誘いがあったのに行けず、申し訳ない。
実は仕事以上に身体がおかしく...
日曜日にあまりのダルさに熱を計ると
久々の発熱。38℃まで上がり、月曜日は仕事をお休み。
火曜は37℃前半まで下がったので、出勤。繁忙期もあり、いつまでも休んでいられない。
身体のダルさは相変わらずで、ズルズルと一週間が過ぎてゆく。
なんちゃってフレンチ
帆立のソテーとホワイトアスパラガス、適当な野菜、オレンジのソース。
自転車も乗り始めないと行けないが、それ以上に訳ありで数学、算数の勉強を1日1.5〜2h程。
苦手なだけに苦行だが、今やらねば。
Rapha Super Cross Nobeyama Day-2 応援
11/26、日曜日
朝は5:30起き。
レースの無い僕は朝食を食べず。
車のフロントガラスがしっかり凍る寒さ。雲１つない夜明けはまさに凍てつく空気。
朝日を浴びる会場と八ヶ岳
本当に八ヶ岳が美しく見える。
空気も澄んでいて、寒さ以外は最高。8時前後の体感温度はヤバかった...
応援もだけれど、こういう景色を見るだけでも来て良かった遠くまで思える。
C4:佐々木さん、滋野さん、木下さん日
この時間は霜が溶け出し、重い泥が絡み大変そうだった。木下さん含め、リアディレーラーが壊れる選手がちらほら。
C3:前日7位、昇格を狙う吉澤さん
大久保さんは負傷によりDNS
全カテゴリーと同様に乾かない泥が厳しく、担ぐざーわ。ランのスピードが他の選手より明らかに早い（笑）
4位パックを5位で走行中のラスト2ラップ、2,3位の選手がシドのテント前で転ぶ&トラブル。表彰台が一気に見えて来て、テンション上がる！
最終週の広場に単独3番手で戻ってきて、そのままゴール！
熱い走りに感化され、自分まで熱くなり、叫んで応援した。ナイスライド！
それぞれのレースを終え、ひと段落。
残るは安藤夫妻のトップカテゴリーのレース。
CL1:坂本さん（安藤さん）
昨日に引き続き13位。後半の追い上げが凄く、前に届きそうな走り。コーナー１つも離れない距離だったが届かず。
周りの応援が「さかもとーー！」と叫ぶ人がちらほら。もはや坂本と安藤は同義語だ（笑）
観戦中の滋野さん、木下さん、ニゲさん。ニゲさんは骨折で出走は出来ず。それでもチームを応援しに来てくれた。
皆で盛り上がれる良いチームだなぁ〜と。
C1:安藤さん
オーストラリア代表とチェコの招待選手が連日トップを走行。これが速すぎる。周りの選手も他のカテゴリーより、全然早く感じるのに、トップは暴力的な速さ。その中に繊細なテクニックとかもあるんだろうな。
撤収！
高速は事故もあり混んでいたが21:00には帰宅。
吉澤さんの祝昇会！
きっちり最後まで楽しんだ、濃厚な2日間。
今回は自走したい、応援したい、ビール飲みたい、ホットワイン作りたい、夜も楽しむ、etc...
我儘過ぎる自分を参加させて頂き、感謝です。皆さんありがとうございました！
Rapha Super Cross Nobeyama Day-1 応援
11/25、土曜
狛江ー大垂水ー大月ー甲府ーR141ー野辺山
走行距離:167km
獲得標高:2,787m
本日は野辺山でチームの皆さんがシクロクロス！
シクロクロスをやらない僕でも聞いたことのある大きい大会。それ以上にブースと観戦が熱くて楽しいらしい。
宿を僕の分も予約して頂き、GWの茂木以来の自走応援決行。
仕事の帰りが遅くなり0:30就寝。3:00起き、3:40出発。
調布インター前で荷物だけ滋野さんカーに預かって頂き、多摩サイへ。
6:00に大垂水。夜明けの一番寒い時間...一番の山場は早くもココだった（笑）
日が昇るも山間のR20は常に日陰
8:00に笹子トンネルを抜ける。
120km地点の甲府まで一気に下り、ようやく陽の光を浴びる。残り40kmは上りなので、冷え切った身体を一度暖めるべく、日向で初の休憩。
R141に入るはずが、R20を突き進んで諏訪に向かってしまった。丘を越えてR141に修正。
野辺山までは平均5%で20kmくらい？終始向かい風でいくら踏んでも全く進まない。メーターをポケットにしまって、景色見ながらサイクリング。
12:10野辺山山頂、滝沢牧場到着。
凄いとこでレースやるなぁ...と素直に感嘆。
午前にレースが終わっている選手が殆どなので、チームの皆さんの応援は明日。今日は午後出走の安藤夫妻を応援。
仮装レースがあったりと、会場の盛り上がりが凄い！ブースも豊富！！
会場の雰囲気が実業団とは全く違う。賑やかで、みんな楽しんでる感が伝わって来る。
取り敢えずビール。
この為に走ってきたとも言える。寒い中でもビールが美味い幸せ！
さかもつさん、どぅーさんスタート
レースの写真は明日。今日は観戦のノウハウを勉強。
ほほぅ、レース後はこうやって洗車するのか。
レースの撤収は皆んなで行動しスムーズに。スーパーが近くに無いので、コンビニで買い出しして宿まで。
食事が6:00と早いので、思ったよりバタバタ。風呂入って全員集合。
夜は部屋でワイワイ。チームの皆とああだ、こうだ言い合う時間が好きで、野辺山にきた理由の１つ。
翌日のレースでチームの走りを見るのが楽しみだ。
