2/16、木曜日 ローラー：25min やっと木曜日、今週は長い距離を移動しながらの営業が多くヘットヘト･･･ あと一日あるんか！？というくらい。 仕事から帰ってローラー。 せっかく月～水とローラー出来ているので、意地でも跨る。 ローラー：25min 10分アップ…

2/15、水曜日 ローラー:40min 月火といい感じにローラー出来ているので、今日も頑張って。 横浜方面に動いていると移動距離も長くなかなかハード。流石に疲れが溜まってくる。 帰宅後ローラー ローラー:40min 10min:アップ 5min:103rpm/149bpm/220w 5min:91r…