3/23、木曜日 ローラー:30min 仕事が終わり本日はローラーで。 ローラー:30min 5min:アップ 3min:230w/42rpm-2minレストのSFR×5 マッチョになろう。 詳細は書いても自己満で終わりそうなので今後はざっくりやった事を書いていこうかな。 あまり数値気にしす…

3/22、水曜日 V坂×6 最近は暖かくなってきて、都内でも桜が咲き始めたらしい。 ようやくこの季節か！とはいえど、まだまだ夜は冷える。 仕事終わってV坂へ。 今年から実業団登録のかつ太郎と連絡を取り合い同じタイミングからスタート。 今後も予定を立てて…