ローラー練 疲労コンパイ
ローラー:30分
体重:61.1kg
特に何も気を使ってないけれど夏だから?少しずつ体重が落ち始めてる。
次はヒルクライムレースもあるし少し気にしたほうがいいのか?いや・・・戦車の如く走る某パワー系昼クライマーを目の当たりにしてしまった以上・・・
今日は朝から夜までフル稼働
京王線を動き回った。つつじヶ丘、仙川、千歳烏山、初台、幡ヶ谷・・・
身体も頭もフルに使った一日だった。
仕事は本日に限っては上々!
自転車と同じく高いモチベーションで動けそうだ。
ヘットヘトで帰宅も、着替えてローラーへ。
暑さと疲れで少しフラストレーションが溜まってるのが分かる。小さいことにイラッとくる。でも、そんな自分も小さいなぁ~と笑うくらいの余裕はある。
ローラーにぶつけよう。
ローラー:30分
10分アップ:82rpm 27.8km/h
一本目
5分:81rpm 28.5km/h
2.5分:76rpm 27.0km/h
二本目
5分:81rpm 28.7km/h
2.5分:77rpm 27.4km/h
5分ダウン:75rpm 26.7km/h
TDFの第三ステージを流しながらやるも、内容はまったく覚えていない。
集中できた。
感覚的には悪くない。暑いし汗も流せたのでよし。
左膝にココ2週間程、違和感がある。クリートの位置を少しいじってみようか。
実のところポジション等は深く考えたことが無かったり・・・ジルベールがかっけぇ自転車に乗った方が良いというから、サドル一杯上げてるし、アダムハンセンがピスタ付けてハンドル下げるなら俺も下げる(半分本気)。
そういうことに神経質になって、自転車乗る度に気にし過ぎて満足いかないより、乗って前へ前へ進む方が今は楽しい。
それにしても疲れた・・・
明日は藤沢、鎌倉。明後日は箱根と今週かなりハードに動く。土曜日の練習前に燃え尽きないだろうか?と心配は無用!今なら燃え尽きていても走れる(笑)