ローラー あと1日!
ローラー:30分
体重:61.2kg
ヘットヘトで帰宅
勝負は家のドアを開けてからの10分。
スーパーの買い物を冷蔵庫に突っ込み、腰を下ろさず直ぐにジャージに着替える。
疲れてるし、ダルいし、だけれど自転車に乗れば集中できる。
ローラー:30分
10分アップ : 78rpm 24.5km/h
一本目
5分 : 80rpm 25.1km/h
2.5分 : 75rpm 23.7km/h
二本目
5分 : 80rpm 25.2km/h
2.5分 : 76rpm 23.9km/h
5分ダウン : 75rpm 23.0km/h
以前動かしたクリートのせいか左膝が痛い。クリート弄ったのを後悔...
気にするとイライラするから集中して踏み込んでいく。
ローラー終わって、飯食ったら意識が飛んでいた...気がつくと夜中の2:30。
電気を点けたまま寝ていたようだ。電気消さないと...と思いながら再度意識が...
結局4:30にゾンビ状態で電気を消す。
そんなこんなで金曜日の電車の中でブログを書いているのでローラーの数値も謎。
今日もローラーやって、まとめて書こう!
One day more!!
明日は土曜日!