2017-01-12 ローラー training 12/11、水曜日 昨日の反動で筋肉痛が... 動いてない証拠が痛みに変わって 現れてきた。 連日、相変わらずの寒さ。さらに、寒波が来ていてもっと冷え込むよう。 あぁ、沖縄行きたい... 学生の時はこの時期になると沖縄の計画を立ててたな。 結局3年連続で冬は沖縄に逃げてた。 今年も行きたいなぁ。 仕事帰り ローラー:30 250w15minのメニューを入れ、汗だくで終わり。 腹筋が筋肉痛だ... 今週は平日があと2日。