シバタと飲みに

2/9、水曜日

今週も半ばに。今日は横浜で営業終わり、大学の部活の同期シバタが休みだったので、久しぶりに飲みに行くことに。

野毛にある人気の焼き鳥屋へ。

あまり広くない店内は平日にも関わらずいつも満席。

端っこの席でギリギリ入れた。

期待通り美味い！

食べ方は人それぞれだけれど、個人的に焼き鳥は串から食べた方が美味い。

そこまで考えられて串に刺さってるのだから当たり前だ。

そうでなければ、串に刺すのはただの手間。フライパンで焼けばいい。

 

大学の時から妙にリズムが合う。お互いに気を遣わないから楽なんだろうなぁ（笑）

飲み食いのリズムも合うので、いつもつい飲み過ぎてしまう...

飲み慣れない焼酎を飲み過ぎてすっかり酔ってしまった。

そんなこんなで、やや頭痛がする頭で起床。本日は雨模様でパッとしないが、昨晩は楽しんだので残り2日も頑張る！

ローラー練 ドフィノワ

2/7、火曜日

ローラー：30分

風邪が強くてさっむい一日。

営業で外出てると手の感覚がなくなってくるくらい寒かった。

帰宅後、ローラー：30min

10分アップ、10分240ｗ、5分270ｗ、5分ダウン

以前ブログで書いたドフィノワを作ってみた。

小麦粉を使わないで、ソースにとろみが付くのか？と思って作ったけれど、ジャガイモのでんぷんでしっかりとろみが付いた。

コツは切ったジャガイモを洗わないことらしいな。

何人かお客さん呼んだときに、簡単に大量に作れるから良いかも。

前菜、付け合せと使いやすそうだし。

久々にゆったり週末

2/5、日曜日

先週の土曜日は疲弊していて、日曜日は仕事で。何だか久しぶりにゆっくり出来る週末！

昨日の練習が筋肉痛に...

動いていない証拠だ（笑）ケツ筋が痛い。

自転車に乗って筋肉痛になるのは随分と久しぶりな気がする。

ジャガイモのグラタン

ナガミネさんの所で食べたら季節的にぴったりで、凄く美味しかったので作ってみた。

ナツメグの具合で大きく雰囲気が変わりそう。簡単な料理は複雑味が無い分、バランスが目立つのか。

リヨンの近く、ドフィネやフランス東南部にドフィノワというジャガイモの薄切りのグラタンがあるを思い出した。

リヨン行った時にブションで度々口にしたそれが美味かったなぁ。

今度作ってみよう。

 鶏肉のひよこ豆煮

最近ひよこ豆にハマっている。

洋風の煮物にひよこ豆入れれば、パンも米も入らない。

ワインにも合わせやすい。

豆の脂質は意外と高かったりするので気をつけないと。

シド城山周回練

2/4

土曜日

狛江ー野猿街道ー城山周回ー橋下zebraー尾根幹ー狛江

距離:95km

獲得標高:1300m

身の回り（主に仕事関係）がバタバタしていて、久々のチーム練。

仕事ってのは言い訳かもしれない、今年のレースのスタートを明確にしてなかったので、モチベーションにも問題があったのかと。

もうすぐだけれど、取り合えずは1ヶ月後の宇都宮を目標に練習していこう。

そうでもしないと、このままグダグダしてしまいそうだ。

朝7:30に四谷橋に一番乗り。

 新潟から昨日いらしゃったバンさんに遭遇！！本日はオーベストに参加されるようで挨拶だけ。

 寒さで足の指が痛すぎる。やがて感覚がなくなる･･･

集合場所までの道のりで萎え気味^^;ホントにはやく暖かくなって欲しい。

城山周回は今回初！

どんなコースなのか走ってみると、10%の上りが1km程の一周5km。

今日はこれを4週。

一周の距離を4,5km伸ばしたら実業団にありそうなレイアウト（笑）

上りは輪島やジャパンカップを思い出した。

ここまで斜度があると体重が響く･･･

しばらくまともに走ってなかったシワ寄せで心肺、筋肉、共に強度の耐性が落ちている。進まないし、運動量に対し呼吸も安定しない。

とまぁ、ネガティブな調子だけれど、気持ちはポジティブ。体重も練習強度も想定済み、来月までの1ヶ月のスパンで向けてレースが出来る身体にしていけば良い。

  乳酸漬けになったので、知的生産飲料ドクトルペッパー

これがシュタインズゲートの選択だというのか

帰りは橋本のゼブラで休憩。

カプチーノの味、香りは良いのだけれど、泡が少なめなのと木のスプーンが残念。

尾根幹経由で帰宅！

夜は吉澤さんと喜多見ビストロ　ナガミネへディナーに。

運動した後に美味いお肉を食べれて幸せ^^

今年のレースの話はワクワクするもので、バタバタしてる理由の仕事の話は聞いていただけでも楽になった。

こういった相談事を話せる人も、聞いてくれる人も多くない。1月はストレスフルで気持ち的に萎えていたので、精神的にもだいぶ楽になる。

言葉にすることで考えをまとめ、自分の中でもう一度見つめ直すことも出来る。

仕事関係の身の回りをクリアにしながら、1ヶ月後の開幕に向けて自転車も頑張ろう。

誕生日 ローラー練

2/2

木曜日

ローラー:35分

昨日は水曜日と社会人で平日ど真ん中な誕生日。

特筆すべき事が全くない事を、書く事位しかネタが無い。

強いて書くなら、錦糸町のとあるトイレで貸し出し用のAVの抜け殻を5本見つけた事だろうか？（笑）

ひとまず、Facebook等お祝いのメッセージ、有難う御座いました！

一年に一度、生きてさえいれば誰にでもやって来る日が誕生日。

というと元も子もないけれど。この地球に、この日本に生きている事に感謝。

そして、人は1人では生きていけない。色々な人に支えられ、影響を受け生きてきた23年！

24歳か。

今やりたい事が多すぎて、人の一生で出来るのか不安。

歳を重ねたから、今年は頑張る！ではなくて、常に動的で感じる事の多い日々を過ごしたい。

過ごせるよう努力するべきだ。