5/8、木曜日 ランド坂×7、ヤオコー坂×7 距離:53km 獲得標高:910m 今日は監督練の木曜日。仕事終って、一次会のランド坂へ。 ランド坂×7 インナーで250w、sfrで280wを繰り返しながら。 2本終えたところで、かつ太郎合流。 やる事だけやって、あまり上げすぎ…
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