ローラー練 近況

一昨日は六本木でディナー、

昨日は赤坂の試飲会の後、オフィスで仕事、

共に夜遅くに帰宅。２日間自転車乗れなかったのは痛い。

体力的にではなく、時間的にローラーが出来なかった･･･

仕事に対する不満ではなく、家が遠いなど環境が大きく影響している。

6月1日に引越しも確定し、環境も良くなっていくことだろう。

日記の更新も止まってしまった･･･残念。

継続って難しいけれど大事。

今日は7時過ぎに帰宅。と言うことでローラー

ローラー30分

アップ10分：88rpm  27.7km/h

2.5分：79rpm  27.4km/h

5分：71rpm  24.6km/h

2.5分：78rpm  27.1km/h

5分：73rpm  25.4km/h

ダウン5分：81rpm  27.0km/h

取り合えず踏むも･･･つらいぃぃ

最後の方は気持ち悪くなりながら終了。

原因は多分、水分不足。以前に気をつけようと思ったけれど。仕事で外まわってると、意識的に水を飲まないと飲まないことが多い。

効率上げるためにも、日頃から気をつけることですね。