Cooking and Wine

野本野菜

1/5、木曜日 昨日にサイクリング部同期、野本の実家から沢山の野菜を頂きました! 大根、キャベツ、ほうれん草、長ネギ、ブロッコリー。 野菜は好きなので嬉しい! 有り難く、美味しく、頂きます^ ^ 夜がシチューだったので、早速さっと茹でたブロッコリーを…

元旦、走り初め

1/1、月曜日 狛江ー町田ー境川ー藤沢挨拶回りー境川ー町田ー狛江 距離:95km 明けまして、おめでとう御座います。 2017年がやってまいりました! 昨日の走り納め200kmのダメージが残り、やや脚が重い。 走っていると慣れてくるが、強度を上げるとやはり疲れを…

大晦日

12/31、土曜日 200km越えのライド、めちゃくちゃ疲れた!めちゃくちゃ楽しかった。 帰り際にスーパーを覗いて、鍋決行。 肉焼いてワインでも飲もうかと思ったけれど、料理に手間がかかるのと、日本らしく大晦日を過ごしたかったので。 魚貝、肉、キノコ類と…

ローラー、同期会

11/29、木曜日 ローラー:60min 朝はゆっくりして、昼前にローラー。 10minアップ 40mim:200W/85rpm 10min:230W/70rpm 30min 左膝、アキレス腱に違和感があったのでクリートを弄りながら流す。 痛みはしっかりと踏んだのが久しぶりと、寒さのせいだろう。 冬…

シェフコイズミに何かを作らせる会

12/25、日曜日 シクロクロスのシーズンで皆さん忙しく、集まるのがクリスマスになってしまった。 クリスマス会!? 安藤さん、坂本さん、佐々木さん、吉澤さん、コイズミ。 買い物は早く動かないと商品が無くなると思ったので、午後すぐに行動。 案の定、牛…

SHIDO宮ヶ瀬練習 イヴ鍋

12/24、土曜日 狛江ー是政橋ー宮ヶ瀬ーオギノパンー厚木ー藤沢ー境川ー 狛江 距離:120km 獲得標高:1131m 今日もゴッサム! 是政橋38分に到着。 誰もいない!? 1.いつもより早い出発で置いてかれた? 2.四谷橋集合だった? 3.俺が一番乗りだ!! 自信満々で3…

ローラー 筋トレ

11/15、木曜 ローラー:40 筋トレ 今週は長いのか短いのか...1つ言えることは今年は短い。 時間は誰にしも平等で客観的なはずなのに、これ程までに主観的に感じてしまうものも無い。 今年も、もう終わりか。 小・中と春夏秋冬、朝から夜まで土日は野球をして…

ローラー、筋トレ

11/14、水曜日 ローラー:30分 レッグランジ、レッグレイズ、スクワット、足曲げ腹筋、1セットのみ 12月も後半に入る頃だ、流石に忙しい。 来週で落ち着くだろう。 ワインは売れるけれど、動く物量に対して浮上する問題が多すぎる。こうなるとモチベーション…

ローラー ウェイト

12/14、火曜日 ローラー:30分 30kgレッグランジ:15×4 30kgスクワット:20×2 膝曲げ腹筋:20×3 レッグレイズ:20×3 12月も気がつけばもう半ば。 光の速さで1日が過ぎて行く。 年末年始をどう過ごすかばかり考えているけれど、来週は3連休のクリスマスなんだな。 …

ウェイト

12/12、日曜日 30kgレッグランジ20×4腹筋30×2 今日はめちゃくちゃ寒い。 もうくちゃくちゃだ! 溜まりに家事と、食料の買い出し、諸々の用事を済ませに外出。 凄い寒い。 なかなか外に身体が向かず... 自転車乗りに行く方がスムーズに外に出れた。 172.5mmの…

ローラー練 イゲルエラ

11/6、火曜日 朝は日差しもあり、暖かみがあったのにも関わらず、夕方には木枯らし。 風が物凄く冷たい。 ストラスブールはもっと冷たい風だった。 シュークルートとタルトフランベが食べたくなってきた。 ローラー:30 パワーメーター付けたこともあり、メニ…

Porco Rosso

11/4、日曜日 衝動的に紅の豚が観たくなった。 ジブリの中でもかなり好きな作品。 ファシズムが蔓延る社会で自由に生きようとするポルコ。 彼の飛行機が紅色なのは政府に対抗した社会主義の色と持論。ポルコは社会主義者では無さそうだけれどね。 カーチスが…

スポーツバー映画鑑賞生ハムワイン

11/28、土曜日 朝から走って、帰宅後は洗車と家事。 15時に渋谷へ行き、中尾さん、小原さんと待ち合わせスポーツバーへ。 ジャパンカップを観ながら、ビールを何倍か飲んで良い感じになったのが17:00頃。1日が長い! 東野圭吾原作、公開初日「疾風ロンド」を…

11月の寒さ

11/23、水曜日 のんびり過ごした休日。 外は極寒で真冬並みの寒さ。。。 朝に熱いコーヒーを飲み、気持ちだけは温まる。 仕事帰りには無くなっていて手に入らない、セール価格の食パンを買いに自転車で外へ出る。 無事食パンをゲット。 朝はパン食なので必需…

ローラー練 skyrimリベンジ

大阪出張から明けて金曜日。疲労感が酷いけれど、今日は自転車に乗らねば。 スケジュールが詰まってるうえに、雨まで降ってきて大変な一日だった。 何より寒さが堪えた・・・ 先日までは夏で汗だくで外回りしてたのに、コートが欲しいと思った。と同時に一年の…

電子レンジ復活

土曜日の練習後、調子の悪いオーブンレンジをダンボールにぶっ込み電気屋に返品&返金。 新しいオーブンレンジを買って無事に復活!暑い中、思いレンジを運ぶのは相当堪えた... 日曜日は1週間の仕事の疲れを癒すため、ゆっくり。今週はかなり気合を入れて仕事…

ローラー練 あんかけ焼きそば

ローラー:30分 体重:61.5kg 最近は7時からローラーやることに慣れてきた(音の気遣い的に)。 周りの住人も慣れてきた事だろう()。 本日は金曜日! 一週間の疲れが溜まっているも自転車には跨る。 ローラー:30分 10分アップ:87rpm 30.8km/h 一本目 5分…

オーストラリアご夫妻とモロッコ料理

金曜の夜はオーストラリアからいらっしゃっている蔵元さんご夫妻とプライベートでディナー!用賀駅にあるモロッコ料理ヘ。モロッコ料理は香辛料、ドライフルーツが多く使われていて、風味が豊か!ヘルシーなのでサイクリスト向け!?土曜日に台北に行かれる…

ローラー Wine Tokyo

本日は国内最大級のワインイベントに参加。 朝6:00には起きて出発。 昨晩はジロ・デ・イタリアを見終えて、すぐに寝付けなかったので、やや眠い・・・ 気合で乗り切ろう。 昨日のグライペルの圧倒的な勝利がカッコよかった。理由は分からないけれど、いつも応援…

ノモト合宿 夜ー帰り

距離:94km 獲得標高:828km 平均速度:26km/h ケイデンス82bpm 吹上、拝島、八王子、厚木 1日目、ノモト宅到着後、すぐに買い出し。 戻ってきて火を起こして準備完了。 今日は4人なのもあり、材料は全体的に多め。というか多い^^; ノルド会なので、ハチミツ…

武器よさらば

ヘミングウェイの作品は最初の長編「日はまた昇る」と、晩年の作品「老人と海」、幾つかの短編を読んだ。 「武器よさらば」は「日はまた昇る」から3年後の発表。先日から読み始め、現在最終章手前。この物語がどう終わるのか気になって仕方が無い。 この作品…

学生!?最後の日

昨日の夜は僕のワイン人生とつながりの深いマゼランへ。1人でカウンターで考え事しながら、のんびり出来るお店。朝はゆっくり。変則調子悪いし、筋肉も張ってるので今日はノーライド。正午前に二俣川行って、横浜行って、海老名で用事済ませて。帰ったのは21…

就職先決まり、4月1日から働けることに・・・

年明け頃にお話しました、コチラのお話。 更新出来ない言い訳... - PEARL koIZUMI's Diary 大まかにまとめますと。。。 ・去年の6月頃、企業に内定を頂き、インターンとしてワインショップに勤務。 ・8~11月に自転車に傾けた時間、ツール・ド・沖縄210km完…

なんと明日は卒業式

明日は卒業式のようです。 卒業式自体はあまり楽しみではないが・・・ゼミの先生、部活の仲間とは是非顔を合わせねば! 部活の奴らとは多分飲みに行くことになるであろう。 風邪の方はというと・・・まずまず、今日連休明けの病院行って薬を貰う。花粉症の薬も2ヶ…

体調悪し、カレー、ローラー

朝起きると、喉が痛い。頭重いし、関節痛もある。多分これは発熱の合図。 熱を出すのは随分と久しぶりな気がする。測るとダルくなるので放置で。 午前中は履歴書を配送にだし、弟とカレーを食いに。初のお誘い、仲は良くも悪くも無かったけれど23年経ってお…

走るは今日

厚木ーオギノパンー南山林道ー裏ヤビツー二宮ー江ノ島ー大和ー自宅距離140.3km 獲得標高1534m 平均速度26.0km/h 消費カロリー2420kcal沖縄帰ってきて関東は雨、連日寒いし...外でストレス少なく走るなら、今日か明日と天気予報みて決めていた!取り敢えず、…

卒論面接 明日旅立ち

本日は卒論の面接だった。何事もなく無事終了したけれど、正直あっさりしすぎて面白く無い...どれだけの人が本気で卒論を書いてるかは分からないけど、15分程度のやり取りで終わるようじゃ生産性がない...少なくも僕は全力で書いたつもり。教授も入試時期で…

道具-鉄

レッグランジをタバタ式で2セットやったら膝が痛い・・・(´・ω・`) 今日もウェイトと腹筋のパールコイズミ 一生ものや長く使える道具が好きです(`・ω・´) 今回は鉄フライパンの紹介! テフロンのフライパンはメンテナンスが楽で食材もくっつきにくく楽です!しかし…

忙しい冬

最近まとまった時間が全く取れず、自転車に乗れない...(´・ω・`)ってのも結局は言い訳何だよね(笑)日中は仕事やら、教習所やらで、まとまって2時間の自由も無い生活だけれど、朝の6,7時から走ったり、夜走ったりすれば走れないことは無いんだよね。(`・ω・´)モ…

ヤリイカを頂きました

釣り師矢澤くんに旬のヤリイカを分けて頂いた!^^ 最初はニンニクと鷹の爪で香りづけしたオイルにトマト、ケーパー、ハーブを軽く煮込んだところにイカを入れ、さっと火を通す。 ブルゴーニュの泡と 翌日はお刺身!もちもちで味が濃くまろやか(´・ω・`)おいし.…

チーズ

今日は仮免試験に行ってまいりました。結果は減点なしの満点で合格、学科が無いので、だいぶ楽に進んでいます。旅行で2月はあまり通えないですが、3月中の取得は確実。実は僕、チーズが大好きです!特に白カビやウォッシュが好きでよく食べます(`・ω・´)でも、…

ケツ筋が痛い

いつものクロストレーニングとウェイトを3セット。 その後にレッグランジをタバタ式でやってみることに!ウェイトでタバタが思ったより効く...乳酸との付き合いが上手くなりそう。 いい感じの疲労感、そしてケツ筋に疲れが溜まってる。座ってることが多いい…

冬の課題・・・

とりあえず・・・ ダンベル20kg×2で40kgこれでウェイトトレーニングを! プロテインも3.5kg! 想像以上にでかくて笑った(゚Д゚ ) 配送業者さんありがとうございます。 大きい筋肉をつけて、ペダリングとフォームをしっかり確立していきたいですね。 こういう積み…